霜霜老師愛跳舞(Line Dance)02-25538569

『太極有氧』不只是一種健康化的有氧運動，更包含「冥想吐納」、「經絡導引」與「穴位按摩」訓練。在肢體操作過程中，促使情緒沈澱，展現心靈澄淨的一種身心運動，更貼切的說，太極有氧就是一種全方位的生命體位，與新的生活方式。

台北市衛生局於98/11/02記者會中,妹仔與戴老師及學員示範太極有氧.

11/15永樂排舞隊辦了一日遊活動 . 這次去了綠世界生態農場及金勇有機農場....

一早6:30集合 ,7:00開車.浩浩蕩蕩出發喽 ! 要出發的前幾天還不斷下著綿綿細雨 ...那時真擔心當天會不會下雨呢?

但天公超幫忙的,沒有下雨,還非常的涼爽(隊長直說有修有保庇喔!)...走在綠蔭下 , 讓人身在那豐富的芬多精步道裡...洗掉一身的壓力和疲憊 ,感覺好舒服喔!

綠世界生態農場是一個以動物、植物之自然生態，結合休閒、育樂的大規模生態農場。除了五大主題公園，還規劃有金剛鸚鵡區、可愛動物區、亞馬遜雨林區、空中植物區、有毒植物區、美食天地、綠野廣場、景觀廁所等38個觀賞區。園區中仙人掌公園收藏約1000多種仙人掌，其中許多已超過一百年。
另外，綠世界的水生植物公園是亞洲最大的水生植物公園之一，園區有台灣萍逢草、台灣水韮、埃及紙沙草等各種沉水、浮水、漂浮，共600餘種珍貴的水生植物。每到夏天、光葉水菊開花的時候，上百隻斑蝶便會來此採密，形成水、蝶、花交融的夢幻奇景.

結束步道行程後 , 我們前往金勇有機農場 .可以到番茄園採栽區及有機農產品銷售區去逛逛 ,這是個專門種植有機蕃茄的農場,農場主人種植了世界各國共三十多種不同品種的蕃茄.當然，除了蕃茄之外，還有各色甜椒、草莓及有機蔬菜,
是個蠻值得去看看的地方！

嘿嘿～既然大老遠的來了,當然不能空手而回囉！很多同學買了這個銷路最好的『聯合國蕃茄』.因為園中蕃茄品種眾多,農場主人很貼心的販賣這種禮盒,直接將各種蕃茄放在一起販售,這樣一來，每種蕃茄都可以品嚐到.這樣一大盒售價350元.有機會下次我還去買喔 !另外這裡玉米的品種是由美國引進 ,甜度有18度 !跟甘蔗一樣甜 ,重點是這玉米不用煮就可以吃ㄟ !真的是又甜又好吃...這種新奇的感覺還是第一次呢! 一整天的行程就在這新奇的玉米中落幕了...好期待下一次的樂活遊....

ㄧ、本次活動國際排舞協會與安怡並列為活動主辦單位。

二、活動議題：共同預防骨質疏鬆

三、活動時間：98年10月18日上午9：00起至11：30止

四、活動地點：A13停車場(新光三越A11旁)

*以上資料來源:台北市國際排舞協會網站

所跳舞曲如下：(同學可參考頻道,多加練習喔!)

開場舞

排舞熱身操.安怡健身操

                http://www.youtube.com/watch?v=mokUWDLipFE

協會學員飆3首舞：

1.  N4-1  Angelina Cha Cha  甜心恰恰

              http://www.youtube.com/watch?v=QQ4BX_XH2XE

2.  N4-4  Laid Back 'N Low Key  棕櫚樹下

              http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/6037217

3.  20-1  Make My Day  你讓我快樂

             http://www.youtube.com/watch?v=R8toX7C8pms

       親愛的同學們,以下是 98/09/27 Party list

為了讓同學可以自己練習 ,加深對舞步的記憶.

我特別把平日教學 上課的情形記錄下來, 供大家參考!

點閱網址就能看到Demo片.

希望舞會當天,同學們都能玩得盡興喔!   

 Let The Good Times Roll.

     Good Time 開場舞     

      http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/6035696     

1   Angelina Cha Cha           甜心恰恰

      http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/5907883

2   Star t To Sway                輕盈起舞

3   Smokey Places               煙霧迷漫

4   Mama Don’t Dance        古板老媽

5   Love Is Alive                  愛在燃燒

6   Tequila                           龍舌蘭酒

     http://www.youtube.com/watch?v=6bBLg_70r6A

7   Laid Back ‘N Low Key   棕櫚樹下

     http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/6037217

8   Am I ?                           是否?

9   Wave On Wave              波浪

      http://www.youtube.com/watch?v=RniWjo_oG5U

10 Badda-Boom!Badda-Bang! 舞會

11 Candi Cha                        蜜糖年代

      http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/6038644

12 Wherever You May Wander 天涯相隨

13 Dreams Of Martina          馬堤那之夢

      http://www.youtube.com/watch?v=7lUzDQktXGQ

14  Again                              再來一次

      http://www.youtube.com/watch?v=F_t0qNDburw

15  Jo ’N Jo Tango                雙J探戈

        http://www.youtube.com/watch?v=hwpqurMwbrs

16  123 Summertime              夏日時光

    http://www.youtube.com/watch?v=DOxflUB_1qM

17  No Tricks                        別耍花招

     http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/5890462

18  Put On Your Dancin’ Boots 穿上你的舞靴

19  Sometime When              某年某月

      http://www.youtube.com/watch?v=Q3xH1iNf9u8

20  Chilli Hot                         嗆辣

      http://www.im.tv/vlog/Personal/3132808/6011981

21  We Are The Same           心心相印

22  It Hurts                           愛太傷

      http://www.youtube.com/watch?v=j5akScGZbOY

23  I Just Called                    甜言蜜語

24  Swingin’ Single                吹號的男孩

     http://www.im.tv/vlog/Personal/3132808/5966444

25  Cross Our Heart              祈禱

       http://www.youtube.com/watch?v=Q9FPZfLk4W0

26  Cowboy On The Run    牛仔很忙

     http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/5883647

27  Heart Of An Angel      天使心

    http://www.youtube.com/watch?v=fcOyalcA6yw

28  Boardwalk Time          逍遙遊

     http://www.youtube.com/watch?v=hl52JDEt8yA

29  Sugar Sugar                  蜜糖

     http://www.im.tv/vlog/Personal/3132808/5986125

30  Mockingbird Waltz      反舌鳥

     http://www.youtube.com/watch?v=9mwZgdk-RI8

31  Make My Day             你讓我快樂

     http://www.im.tv/vlog/Personal/3132808/6035597

32  Big Love                      大愛無私

    http://www.youtube.com/watch?v=v5vb_8PgH6Y 

33  Catch The Rain            大雨大雨一直下

     http://www.youtube.com/watch?v=Hc6ZyLrnD0c

34  Southern Swingin’        五彩繽紛

     http://www.youtube.com/watch?v=wR_s_saqVA4

35  Not Like That               並非如此

     http://www.im.tv/vlog/personal/3132808/6061653

36  Blue Tango                   藍色的憂鬱

37  Amor De Hielo             冰雪之戀

    http://www.youtube.com/watch?v=DY2miq9Ov80

38  Simplemente                 天真無邪

     http://www.im.tv/vlog/Personal/3132808/5978646

39  Keep It Burnin’            樂此不疲

40  Rebel Amor                  背叛愛情

41  Mega Mambo               極限曼波

42 Strait Cha Cha              海峽之戀

     http://www.im.tv/vlog/Personal/3132808/6014457

43  Roman Holiday             羅馬假期

44 Caught In The Act        無處可逃

     http://www.youtube.com/watch?v=L0RI17KOibk

45  Get Used To It             習以為常

46  Buy Me A Drink          請我喝杯酒

47  Salome                          莎樂美

     http://www.youtube.com/watch?v=IYHM2cTRUos

48  Last Dance                   曲終人散

49  Push                              欲拒還迎

     http://www.youtube.com/watch?v=HXfsAZwKTnM

50  Thanks A Lot               感謝不盡

      http://www.youtube.com/watch?v=FTW2yUH9WLU

51  My Greek No.1           我的第一名

     http://www.youtube.com/user/WENDYLIN7594

52  Bye Bye                       再見

     http://www.youtube.com/watch?v=vNhrw-l6z0M              

 台北市國際排舞協會姐妹們&Sue共舞實錄

Ha Ha! 好可惜喔! 沒能跟我的偶像合影??希望下次有機會.....

http://www.youtube.com/watch?v=Vda_6Pmk8hc