霜霜老師愛跳舞(Line Dance)02-25538569

106年中山盃休閒舞蹈聯誼會~落幕了.感謝各界嘉賓蒞臨.增添光彩…!

要辦一場大型活動，要面面俱到，要讓每個人都能滿意，真的好難喔….除了需要很多經費，更須廣納各方的意見，應對公關費更是免不了，有時候我真的很想打退堂鼓呀!...
霜霜一路走來，始終如一...！堅持做自己認為對的事...一有機會，總是帶著教練群南征北討，上台表演，希望能爭取到些微的補助費，讓省下來的錢能適時的用在刀口上(辦活動 治裝 慰勞幹部 公關等...)想到這十幾年來，雖用心對待，但還是經歷過了很多紛紛擾擾與不被諒解跟誤會，真的感慨萬千呀...！

我很珍惜跟同學的緣份...昨天舞會被同學們感動到流下了眼淚...感動+感慨+委屈+無奈...真是百感交集呀！

霜霜非常感謝各隊隊長，工作人然,帥哥美女們一路的相挺與支持！也謝謝不願意具名，總是在需要的時候適時伸出援手，默默贊助和支持我的無名英雄..我常常告訴自己，必須學會EQ管理，要控制自己的情緒與嘴巴，不能拿更年期 個性 脾氣 當藉口，並隨時警惕自己用心對待，凡事朝正面思考…，總希望我們團隊也都是如此.凡事多一些正面能量！一切會更美好！

舞會圓滿落幕了.晚餐20桌的慶功宴,想必大家也是酒足飯飽,玩得非常的盡興吧…

再次跟大家表達謝意,謝謝所有的教練幹部,工作人員,同學,來賓們....！

中山區各隊花絮回顧總攬(霜霜老師團隊)106.6.18

  每個人都有不同比例的正向與負向特質,但在遇到問題時,必須同心協力,如果只是言語上的好,到末了反而會變成了壞!人與人之間的相處,只要站在相同立場,應該就夠了呀!

  人的一生中,相信都經歷過,哭了又哭,傷了又傷,但是,我知道哭過之後,就要抬起頭來繼續向前走.人之所以會成功,不是在於他的成就,而是,一路上不受風風雨雨的阻撓,不因別人的惡言,而輕言放棄,堅持最初衷的熱情,動力,就算別人不諒解也沒有關係,堅持做對的事就好了!

  其實,人生真的就像是一場戲,因為有緣才會相聚在一起,相知相惜已經非常的不容易,是否大家更應該去珍惜才對啊!許多東西是可遇不可求的,刻意強求的,或許一輩子都得不到,而不曾被期待的,往往會在淡薄從容中不期而至.

  知福,惜福,用心甘情願的心情,隨遇而安過生活,不要讓起落的心情來左右生活.老天會怎麼安排,真的不知道,但是,我知道他會給你一段刻骨銘心的過程,才讓你懂得珍惜.

  人生苦短,期待大家都能從豁然開朗中發現新事物的意義,懂得知足,感恩,幫助別人,快樂過生活,學會悠閒自在的心,不強求!

  我想,多站在別人的角度看自己,你將會很容易做到寬恕.凡事要做到別人滿意,很難.做到自己滿意,就夠了吧!

  一切隨緣,順其自然,只要盡力,這樣就好…

舞動人生,健康快樂

  感激並珍惜這麼好的一個因緣~排舞教學有感~

  從接觸排舞至今，轉眼已數年，其間，學員來自不同階層，不同的背景。回顧起這些年來的點點滴滴，往事歷歷在目，有歡笑、有淚水、有無奈……。

  在教學的每一個過程中，我總是抱著戰戰兢兢的態度去扮演自己的角色，從不斷的學習中，充實自己，鞭策自己。生在這麼一個資訊開放的時代，每個人都應該多下點功夫努力學習才是。

  這幾年來，隨著自己的興趣，與學員們互相切磋，除了從她們的身上穫得親切的友誼，也學到不少人生的經驗，因為，每個人都有值得學習的地方呀！學員中不乏舞林高手，也有從未接觸過舞蹈的，剛開始教舞時，有些人肢體極不協調，但都很努力學習，大概半年之後，就可以看到學員們大幅度的進步，大家的凝聚力就在這一教一學之間堆砌起來了。看到學員們認真、積極配合的態度，我的疲憊頓時消失無蹤，雖是有負擔，卻有我樂於承受的甜蜜。

  我喜歡跳舞，感激並珍惜這麼好的一個因緣,願大家開心跳舞 舞動愉快!!

 2012/1/ 1,今天一早6:30,2部車,到金山法鼓山. 感謝大哥的安排, 有幸聽聞果照法師親自開釋,並敎授八式動禪.

  法師一再強調, 凡事面對他, 接受他, 處理他, 放下它. 要感謝給我們機會的人, 順境, 逆境皆是恩人.盡心盡力第一,不爭你我多少!

  上山,雖然不是第ㄧ次,但是每次聽完果照法師開釋,心裡總是有很多說不出的感謝與平靜.就像師父說的,在生活中,~~能有, 很好, 沒有, 也沒關係~~要轉苦為樂, 便會更自在.

  踏實的走一步路,勝過說一百句空洞的漂亮語,

  忙,沒有關係 不煩,就好!

 種子教練班培訓心情分享

  種子教練培訓課程結束了,有同學問我,老師應該會發表心情感言,怎麼至今都沒看到??其實早在考完當天我就想寫了,只是不知為何,竟然有如釋重負的感覺,好想休息,好想睡覺,也好想哭喔..... 

  乃馨.秀娥老師,從擬寫種子教練班培訓計劃書,到課程規劃,與研擬怎樣才能達到學員所要的,這過程是辛苦的,令人感動的,但是,是大家的福氣啊.
  經過了三個月的種子培訓課程,相信同學都是收獲滿行囊吧!大家應感謝國際排舞協會教練團隊,及所有參予活動的老師們,他們犧牲假期,奉獻心力與精神給所有愛好排舞的同好.

  種子培訓課程已經結束了,我想大家應該都能交出漂亮的成績單的.
  謝謝參加排舞培訓的好姐妹們,看到你們那種認真學習的態度,給團隊產生了很多新力量ㄟ.

  希望日後,你們可以把自己所學的,到各地去推廣,讓更多熱愛排舞的朋友也能享受音樂,翩翩起舞.

  國際排舞協會的宗旨~~舞動人生 健康快樂~~

 2011年9月23日教完舞回到家,打開電腦到部落格,看到瀏覽人數衝到1500人,回應文章也絡繹不絕,我心裡想,這一陣子,電腦常常當機,難不成真的掛了嗎?怎麼會這樣呢?

  想著想著,一邊繼續按著滑鼠看下去,結果全都是祝賀上『精選』!這是什麼意思啊?耐著性子,一直忍到兒子回來才問清楚,原來部落格首頁會有精選文章和照片,能被選上是不容易的事!

  好開心喔!連續被選了2張照片ㄟ!就是下面這兩張喔!

1.動手做泡菜  2.好吃豆乾

  謝謝大家的留言和鼓勵,更謝謝YAHOO的工作人員!現在已經是凌晨一點多了,慢慢再找時間回覆留言囉!

  感謝回應留言與鼓勵~~~~

        俏皮可愛的美女們,我今天終於可以忙裡偷閒,撥出一點時間來與你們做心靈的約會了!

        這一年來,在帶大家跳舞的過程中,開心,快樂,遠遠超過所謂的辛苦面.每次上課,同學們總是拿出最自信的笑容,舞出最美麗的律動,每個人都沉醉在美好的音樂裡面.

       教學相長,我看到了同學的進步與突破,我帶的真的不是一群瘋瘋癲癲的~"問題小鴨"~而是一群懂事又善解人意的大孩子呀……

       5/1舞會結束後,非常感謝大家熱情的回應,你們的掌聲,給了我很大的鼓勵與動力,讓我有更大的勇氣繼續走下去.我真的可以感受得到,每位同學臉上都寫著『感恩』.只是礙於含蓄的民情,大部分的同學都不敢表達出來罷了!

    愛要大聲說出來,要勇於表達自己內心的感受喔!

    因為真的太忙了,所以,所有的留言與回應,就在此一起回覆.

    一切盡在不言中…除了感謝還是感謝!!

現在是凌晨12點  

不知為何 突然覺得心情很煩

或許是這陣子太忙 太累了吧…

今晚排舞新隊的問題

讓我覺得真是三條線...???? 

哎! 或許是該停下腳步 休息一下了!

剛剛聽到這首音樂Limpahan (edited-John Samud)

讓我有股莫名的感動與衝動

突然覺得好想哭喔….

人生 有許多的無奈

而眼淚是舒緩傷痛的武器

應該 哭泣的時候

就讓自己好好的哭一場吧!!

大 同 區 排 舞 隊 應 邀 參 加 99 年 區 民 休 閒 運 動 會 暨 花 博 園 遊 會.

一 個 龐 大 又 整 齊 的 隊 伍 ! 全 體 同 學 在 雨 中 跳 排 舞....

雨 中 作 樂. 別 有 一 番 滋 味 ,  點 滴 在 心 頭 !   

不 說 了 !  看 影 片 吧.....

框框引用 http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/6-11-2.swf

這兩天連續介紹了幾首排舞都是屬於beginner版本.

或許在很多排舞前輩眼中,它是簡單的,是容易跳的,是很Boring!

但是對於初學的朋友,即使一步一腳印接受老師引導,他們還是辛苦的….

我看到同學在學習過程中會因為跟不上,產生挫責感而放棄繼續跳的勇氣……!!

我真的要說 : 撐下去,撐下去呀!

其實,要如何讓年長的,初學的,年輕的,有舞蹈基礎的學員,全部在同

一個時間,同一個場子裡練跳,還真是件讓人傷神的問題???

最近,我發現運動中心的同學,只要我一喊休息,他們不是真的休息,

反而是一邊問問題一邊寫筆記,大家一心只想把舞步記熟,跳熟. 尤

其是年長的啊公,啊媽練得更是辛苦,深怕自己跟不上別人,而拼命在

做記錄….

我覺得跳舞是快樂的,運動是為了讓身體更健康才對!認真學習雖必

要,但千萬別變成壓力! 記得要帶快樂來跳舞喔!

對這新成立的班,我應該會以音樂好聽為前提,舞步盡量選擇不要太

難的!所以 格裡介紹的初級版舞碼會是我今後課程裡的選擇.

同學們!加油! 不要灰心喲...

這一陣子我自己沉浸在比賽團練中的感覺 ,雖然是壓力,是辛苦,不

過在團練的過程中真的覺得還蠻不錯的~~

一次一次的練習,總是有明顯的進步.原本有10個要統一的地方.現在

已經從第9個做到了第8個、7個...邁向最後一個…那個感覺真好!!

我覺得整體感覺還不錯，唯有某些動作大,某些動作小,使得畫面顯

得不太整齊……其實我也很明白這是一直以來要解決的難題,且也

一直在努力突破,尤其是這幾次的練習更對這方面再加強;畢竟這是

隊上第一次做大膽的嘗試,隊形變化多且繁複,再者我們人多,本來就

是更不容易的事!但是大家抱著：" 成功了前三名就是我們的,失敗

了就*&#@* 的心態跟它拼了.

對於" 有沒有名次? "的問題,有的話當然是錦上添花;沒有也沒關係!!

別人或許記得的是第幾名,但我們最終會記得的是自己練習過程

的相處與互動,這是別人體會不到的!

美女們!!  GO! GO ! GO!

  做自己，最簡單，無所求，最幸福…

跳舞現在已成為我每天下班後重要的工作之一, 當然,每個人對於

『跳舞』都有每個人的看法,但我覺得~不管如何,謙虛的學習態度是一定要的啦!

「器滿易傾,舟漏易覆」要記得隨時提醒自己『帶快樂來跳舞』!

舞蹈的表現並沒有對與錯的問題,只有美與不美的感覺,但是感覺,那就容易參雜個人的主觀囉!!! 啊 ! 

自信而不自傲,

自樂而不自我,

「舞」海無涯,

「舞」不練是不會有成果的…

放開跳、放輕鬆跳、放心思跳... 多學習、多接納、多努力展現自己的肢體語言,舞出屬於自己的style.

跳舞已不應該停留在愛秀的刻板印象，而是一種讓自己快樂,熱情的活力來源.

我們應該為我們擁有健全的身體而感到高興,不要去在意他人的看法.

  過年時天氣總是冷颼颼,陰雨又綿綿,心情有點鬱卒……
一陣陣的冷風,有如刀般割在臉上,那種滋味,真是好難受,好冷、好冷.

  這星期開始氣溫就要回升了,姐妹們終於暫時可和酷寒說Bye-Bye了.
  最近有同學說,好羨慕運動中心隊的跳舞場地!雖然永樂隊可以夜夜吹到自然風,還有星星月亮相伴,偶而還有陌生男子欣賞舞姿,不過遇到了下雨就沒輒…但是我總覺得能有個說說笑笑&練跳的場地得來不易,大家都得感恩珍惜啊 !

  本想休息了這麼多天的年假,晚上可要好好努力得給他用力跳下去,沒想到盡然一個不小心~閃到腰~ 唉!不能舞動的夜晚,好像少了什麼!排舞的魅力真是無人能擋啊 !

                                                         得到不一定能長久,

                                                         失去不一定不再有.

                                                      懂得放手的人 找到輕鬆,

                                                      懂得關懷的人 找到朋友!

                                            擁有好朋友，人生更多了一份快樂!                                         

                                                           心情不好的時候

                                                             出去走一走

                                                           曬曬太陽也不錯

                                                           心情不好的時候

                                                           換個方式過生活.

                                                  讓自己的心靈更舒展 更安定!

生活無處不學習,進入國際排舞團隊後,我時時擷取身邊每一個人的生活經驗,粹練成自己的生活智慧.

感謝督導及淑真老師.他們秉著[舍我其誰]的理念,極力於社區排舞的推展.這些年來,大家已經結下了無數的善緣.....當然帶領一個團隊,其中艱辛更是不在話下!

三年前,在某個因緣際會下,我擔任了永樂隊的老師,也讓我深刻體認到國際排舞發揮的社區功能:
它讓以家庭為生活重心的媽媽們,活出自我.讓失去先生的妻子走出悲傷,去擁抱社區的朋友.讓有憂鬱症的姐妹們展露笑容,重見歡樂.

感激曾經陪我走過的姊妹們!你們讓我除了工作之外,另有一片天地.謝謝你們!

永續的學習是令人快樂的!!!

Anyway!  願  身體健康, 心情愉快!

中秋節聯歡舞會有感

   舞會，是個魅力的會所,是個不可思議的所在。想想：在同一時段裡能匯集各種不同年齡層、身份背景的人们，在此與我共舞，是需要多少的因緣際會？如果說：「十年修得同船渡」，那麼來自各路的排舞同好齊聚一堂，那又是多麼難得的緣份呢？

     今年的中秋節聯歡舞會更別具意義，結合著「董氏基金會」所倡導的「得舒飲食」，倡導國人注重飲食健康，遠離高血壓、高血脂的戕害，是件別具社會公益的活動。西哲說：「人生的意義不在於它的長度，而在於它的重量。」是的，除此壽命不一定要長，但活著一定要健康快樂。

    在舞會中，隨著一曲曲優美的旋律大夥快樂盡情的舞動著，感染著笑聲與樂觀的歡樂氣氛，令人忘卻了平日的煩憂。在會中有一位舞友，令人印象十分深刻，她年過七旬，雖然肢體動作十分僵硬；但她依然賣力的隨著音樂舞動著，陶醉在旋律之中，自得其樂。也有些媽媽们記不熟舞步；但仍盡力的跟上音樂，這些媽媽舞友们全力投入的精神，令人敬佩。

一直以為，過了學生時代不會再有機會加入舞蹈社團，沒想到就如阿甘正傳電影裡所說的：「人生好比巧克力，未吃之前你永遠不會知道它是什麼滋味？」年近不惑加入排舞隊，社團內的婆婆媽媽姊妹们，雖沒年輕人充沛的體力與準確的韻律感，卻有著十足的活力與充滿智慧的人生經驗，總是在我沮喪徘徊時給予我安慰與打氣。能跳舞是種福氣，能和志同道合的舞友一齊參加舞會,是福氣。希望當大家年屆古稀時依然能快樂盡情的跳舞。

人生 ! 心境如濃茶!

一，愛心   凡事包容，諸事忍讓

二，虛心   謙虛為人，低調做事

三，清心   尋找心靈的平靜
四，誠心   將心比心，廣結善緣

五，信心   積極心態的力量
六，寬心   學會選擇，懂得放棄

  人生之旅是一段磨練人性格的路，人生之旅更是一杯茶，把真誠與執著揮灑在人生之路上，浸泡進人生這杯茶裡，人生的苦澀何嘗不是滿口的清香呢?

       莎士比亞曾經說過"人生如舞臺"，在這個人生的舞臺上，有前臺有後臺，前臺看起來是那麼的漂亮，卻不知道後臺的辛酸! 前臺，該唱的唱得五音不亂，該說的說得字正腔圓，該演的演得淋漓盡致......卻不知道後臺，脫下那一身的假面具，又是一副什麼樣的面孔，那才是人的真面孔。

      生命給了我們無盡的悲哀，也給了我們永遠的答案。不管紅塵世俗的生活如何變遷，不管個人選擇的方式如何，更不管握在手中的東西輕重如何，我們雖逃避也勇敢，雖傷感也欣慰！

想想，人們會有那麼多煩愁痛苦，大部分是太過執，放不下，丟不開。

別人的一切，若是能符合我的要求，我就開心；對方不能配合我的，那麼，我就感到受傷，轉化為憤怒、怨恨的情緒。其實人與人之間，最完美的層次，是思想上的相通，心靈能產生共鳴…。

任何一切的一切，之所以會發生、能達到，主要是建立在雙方中間有一座能夠互通的橋。想搭起這座橋，第一個原則，就是要了解對方的感受，然後用心去感覺對方的感覺。

因為，在實際生活中，感覺往往比道理、社會規範更重要。感覺，是一種相當主觀的情緒。它不關是非，更不論對錯，它不能用很理性的邏輯來分析，也不適於硬性的規範，完全是一層直接的情緒反映，就是一個人的語言、動作所帶給一個人的感應。

多用一點心，多注意一下別人的感覺，多觀察周遭的一切，在適當的時候，表達自己的關心、同情，這不僅是一種最高貴的品格，也是一份令人愉悅的體貼，一份令人難忘的溫柔。

用心去感覺，世間萬物，人間小事.  你會發現，我們居住的這個世界處處充滿愛。