目前分類:心靈與勵志 (24)

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106年中山盃休閒舞蹈聯誼會~落幕了.感謝各界嘉賓蒞臨.增添光彩…!

要辦一場大型活動,要面面俱到,要讓每個人都能滿意,真的好難喔….除了需要很多經費,更須廣納各方的意見,應對公關費更是免不了,有時候我真的很想打退堂鼓呀!...
霜霜一路走來,始終如一...!堅持做自己認為對的事...一有機會,總是帶著教練群南征北討,上台表演,希望能爭取到些微的補助費,讓省下來的錢能適時的用在刀口上(辦活動 治裝 慰勞幹部 公關等...)想到這十幾年來,雖用心對待,但還是經歷過了很多紛紛擾擾與不被諒解跟誤會,真的感慨萬千呀...!

我很珍惜跟同學的緣份...昨天舞會被同學們感動到流下了眼淚...感動+感慨+委屈+無奈...真是百感交集呀!

霜霜非常感謝各隊隊長,工作人然,帥哥美女們一路的相挺與支持!也謝謝不願意具名,總是在需要的時候適時伸出援手,默默贊助和支持我的無名英雄..我常常告訴自己,必須學會EQ管理,要控制自己的情緒與嘴巴,不能拿更年期 個性 脾氣 當藉口,並隨時警惕自己用心對待,凡事朝正面思考…,總希望我們團隊也都是如此.凡事多一些正面能量!一切會更美好!

舞會圓滿落幕了.晚餐20桌的慶功宴,想必大家也是酒足飯飽,玩得非常的盡興吧…

再次跟大家表達謝意,謝謝所有的教練幹部,工作人員,同學,來賓們....!

中山區各隊花絮回顧總攬(霜霜老師團隊)106.6.18

 

 

 

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  每個人都有不同比例的正向與負向特質,但在遇到問題時,必須同心協力,如果只是言語上的好,到末了反而會變成了壞!人與人之間的相處,只要站在相同立場,應該就夠了呀!

  人的一生中,相信都經歷過,哭了又哭,傷了又傷,但是,我知道哭過之後,就要抬起頭來繼續向前走.人之所以會成功,不是在於他的成就,而是,一路上不受風風雨雨的阻撓,不因別人的惡言,而輕言放棄,堅持最初衷的熱情,動力,就算別人不諒解也沒有關係,堅持做對的事就好了!


  其實,人生真的就像是一場戲,因為有緣才會相聚在一起,相知相惜已經非常的不容易,是否大家更應該去珍惜才對啊!許多東西是可遇不可求的,刻意強求的,或許一輩子都得不到,而不曾被期待的,往往會在淡薄從容中不期而至.


  知福,惜福,用心甘情願的心情,隨遇而安過生活,不要讓起落的心情來左右生活.老天會怎麼安排,真的不知道,但是,我知道他會給你一段刻骨銘心的過程,才讓你懂得珍惜.


  人生苦短,期待大家都能從豁然開朗中發現新事物的意義,懂得知足,感恩,幫助別人,快樂過生活,學會悠閒自在的心,不強求!


  我想,多站在別人的角度看自己,你將會很容易做到寬恕.凡事要做到別人滿意,很難.做到自己滿意,就夠了吧!


  一切隨緣,順其自然,只要盡力,這樣就好…


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舞動人生,健康快樂


  感激並珍惜這麼好的一個因緣~排舞教學有感~


  從接觸排舞至今,轉眼已數年,其間,學員來自不同階層,不同的背景。回顧起這些年來的點點滴滴,往事歷歷在目,有歡笑、有淚水、有無奈……。


  在教學的每一個過程中,我總是抱著戰戰兢兢的態度去扮演自己的角色,從不斷的學習中,充實自己,鞭策自己。生在這麼一個資訊開放的時代,每個人都應該多下點功夫努力學習才是。


  這幾年來,隨著自己的興趣,與學員們互相切磋,除了從她們的身上穫得親切的友誼,也學到不少人生的經驗,因為,每個人都有值得學習的地方呀!學員中不乏舞林高手,也有從未接觸過舞蹈的,剛開始教舞時,有些人肢體極不協調,但都很努力學習,大概半年之後,就可以看到學員們大幅度的進步,大家的凝聚力就在這一教一學之間堆砌起來了。看到學員們認真、積極配合的態度,我的疲憊頓時消失無蹤,雖是有負擔,卻有我樂於承受的甜蜜。


  我喜歡跳舞,感激並珍惜這麼好的一個因緣,願大家開心跳舞 舞動愉快!!

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 2012/1/ 1,今天一早6:30,2部車,到金山法鼓山. 感謝大哥的安排, 有幸聽聞果照法師親自開釋,並敎授八式動禪.


  法師一再強調, 凡事面對他, 接受他, 處理他, 放下它. 要感謝給我們機會的人, 順境, 逆境皆是恩人.盡心盡力第一,不爭你我多少!


  上山,雖然不是第ㄧ次,但是每次聽完果照法師開釋,心裡總是有很多說不出的感謝與平靜.就像師父說的,在生活中,~~能有, 很好, 沒有, 也沒關係~~要轉苦為樂, 便會更自在.


  踏實的走一步路,勝過說一百句空洞的漂亮語,


  忙,沒有關係 不煩,就好!


 


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 種子教練班培訓心情分享


  種子教練培訓課程結束了,有同學問我,老師應該會發表心情感言,怎麼至今都沒看到??其實早在考完當天我就想寫了,只是不知為何,竟然有如釋重負的感覺,好想休息,好想睡覺,也好想哭喔..... 


  乃馨.秀娥老師,從擬寫種子教練班培訓計劃書,到課程規劃,與研擬怎樣才能達到學員所要的,這過程是辛苦的,令人感動的,但是,是大家的福氣啊.
  經過了三個月的種子培訓課程,相信同學都是收獲滿行囊吧!大家應感謝國際排舞協會教練團隊,及所有參予活動的老師們,他們犧牲假期,奉獻心力與精神給所有愛好排舞的同好.


  種子培訓課程已經結束了,我想大家應該都能交出漂亮的成績單的.
  謝謝參加排舞培訓的好姐妹們,看到你們那種認真學習的態度,給團隊產生了很多新力量ㄟ.


  希望日後,你們可以把自己所學的,到各地去推廣,讓更多熱愛排舞的朋友也能享受音樂,翩翩起舞.


  國際排舞協會的宗旨~~舞動人生 健康快樂~~

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 2011923教完舞回到家,打開電腦到部落格,看到瀏覽人數衝到1500,回應文章也絡繹不絕,我心裡想,這一陣子,電腦常常當機,難不成真的掛了嗎?怎麼會這樣呢?


  想著想著,一邊繼續按著滑鼠看下去,結果全都是祝賀上『精選』!這是什麼意思啊?耐著性子,一直忍到兒子回來才問清楚,原來部落格首頁會有精選文章和照片,能被選上是不容易的事!


  好開心喔!連續被選了2張照片ㄟ!就是下面這兩張喔!


1.動手做泡菜  2.好吃豆乾


  謝謝大家的留言和鼓勵,更謝謝YAHOO的工作人員!現在已經是凌晨一點多了,慢慢再找時間回覆留言囉!


 



 


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  感謝回應留言與鼓勵~~~~


        俏皮可愛的美女們,我今天終於可以忙裡偷閒,撥出一點時間來與你們做心靈的約會了!


        這一年來,在帶大家跳舞的過程中,開心,快樂,遠遠超過所謂的辛苦面.每次上課,同學們總是拿出最自信的笑容,舞出最美麗的律動,每個人都沉醉在美好的音樂裡面.


       教學相長,我看到了同學的進步與突破,我帶的真的不是一群瘋瘋癲癲的~"問題小鴨"~而是一群懂事又善解人意的大孩子呀……


       5/1舞會結束後,非常感謝大家熱情的回應,你們的掌聲,給了我很大的鼓勵與動力,讓我有更大的勇氣繼續走下去.我真的可以感受得到,每位同學臉上都寫著『感恩』.只是礙於含蓄的民情,大部分的同學都不敢表達出來罷了!


    愛要大聲說出來,要勇於表達自己內心的感受喔!


    因為真的太忙了,所以,所有的留言與回應,就在此一起回覆.


    一切盡在不言中除了感謝還是感謝!!

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你容人,人容你


記得 佛教界有一幅名聯『大肚能容,容天下難容之事;開懷一笑,笑世間可笑之人』


在日常生活中,人與人之間經常會發生矛盾,有的是由於認識程度的不同,有的是因為一時的誤解造成的.但是如果能夠有較大的度量,以諒解的態度去對待別人,那麼就能贏得時間,使傷害降到最低.否則,即使是芝麻小事,相互之間也會爭爭吵吵,結果傷害了感情,影響了友誼.


我們要把一切都看作『沒~~~~~~ !,即使是流言蜚語也沒什麼,那麼,該怎樣生活就怎樣生活吧!


你容人,人容你.盡量不用苛刻的標準去要求別人.我們有時會在他人面前找差錯,挑毛病,卻沒去考慮人家的自尊心.其實,只要冷靜思考ㄧ兩分鐘,說幾句體諒的話,對別人寬大一些,就可以減少對他人的傷害,事情的結果也就會大大的不同了.尊重自重,人必敬之.


古人云:﹛見賢思齊,見不賢而內自省﹜.每一個人都可以是我們的老師.從多話的人身上學會靜默,從偏狹的人身上學會寬容….人與人之間是需要一種平衡的,要學習提高人的價值,讓人知道你重視他,人不都是需要被別人關心的嗎…???


願與所有心靈契合的好姐妹們共勉~~~~~


笑死人的影片 要開心過每一天喔!



 

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現在是凌晨12 


不知為何 突然覺得心情很煩


或許是這陣子太忙 太累了吧


今晚排舞新隊的問題


讓我覺得真是三條線...???? 


哎! 或許是該停下腳步 休息一下了!


剛剛聽到這首音樂Limpahan (edited-John Samud)


讓我有股莫名的感動與衝動


突然覺得好想哭喔….


人生 有許多的無奈


而眼淚是舒緩傷痛的武器


應該 哭泣的時候


就讓自己好好的哭一場吧!!


 

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大 同 區 排 舞 隊 應 邀 參 加 99 年 區 民 休 閒 運 動 會 暨 花 博 園 遊 會.


一 個 龐 大 又 整 齊 的 隊 伍 ! 全 體 同 學 在 雨 中 跳 排 舞....


雨 中 作 樂. 別 有 一 番 滋 味 ,  點 滴 在 心 頭 !   


不 說 了 !  看 影 片 吧.....


框框引用 http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/6-11-2.swf



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這兩天連續介紹了幾首排舞都是屬於beginner版本.


或許在很多排舞前輩眼中,它是簡單的,是容易跳的,是很Boring!


但是對於初學的朋友,即使一步一腳印接受老師引導,他們還是辛苦的….


我看到同學在學習過程中會因為跟不上,產生挫責感而放棄繼續跳的勇氣……!!


我真的要說 : 撐下去,撐下去呀!


 


其實,要如何讓年長的,初學的,年輕的,有舞蹈基礎的學員,全部在同


 


一個時間,同一個場子裡練跳,還真是件讓人傷神的問題???


 


最近,我發現運動中心的同學,只要我一喊休息,他們不是真的休息,


 


反而是一邊問問題一邊寫筆記,大家一心只想把舞步記熟,跳熟.


 


其是年長的啊公,啊媽練得更是辛苦,深怕自己跟不上別人,而拼命在


 


做記錄….


 


我覺得跳舞是快樂的,運動是為了讓身體更健康才對!認真學習雖必


 


要,但千萬別變成壓力! 記得要帶快樂來跳舞喔!


 


對這新成立的班,我應該會以音樂好聽為前提,舞步盡量選擇不要太


 


難的!所以 格裡介紹的初級版舞碼會是我今後課程裡的選擇.


 


同學們!加油! 不要灰心喲...


 

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這一陣子我自己沉浸在比賽團練中的感覺 ,雖然是壓力,是辛苦,


 


過在團練的過程中真的覺得還蠻不錯的~~


 


一次一次的練習,總是有明顯的進步.原本有10個要統一的地方.現在


 


已經從第9個做到了第8個、7...邁向最後一個那個感覺真好!!


 


我覺得整體感覺還不錯,唯有某些動作大,某些動作小,使得畫面顯


 


得不太整齊……其實我也很明白這是一直以來要解決的難題,且也


 


一直在努力突破,尤其是這幾次的練習更對這方面再加強;畢竟這是


 


隊上第一次做大膽的嘗試,隊形變化多且繁複,再者我們人多,本來就


 


是更不容易的事!但是大家抱著:" 成功了前三名就是我們的,失敗


 


了就*&#@* 的心態跟它拼了.


 


對於" 有沒有名次? "的問題,有的話當然是錦上添花;沒有也沒關係!!


 


別人或許記得的是第幾名,但我們最終會記得的是自己練習過程


 


的相處與互動,這是別人體會不到的!


 


美女們!!  GO! GO ! GO!


 

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  做自己,最簡單,無所求,最幸福


跳舞現在已成為我每天下班後重要的工作之一, 當然,每個人對於


『跳舞』都有每個人的看法,但我覺得~不管如何,謙虛的學習態度是一定要的啦!


器滿易傾,舟漏易覆要記得隨時提醒自己『帶快樂來跳!


舞蹈的表現並沒有對與錯的問題,只有美與不美的感,但是感覺,那就容易參雜個人的主觀囉!!!


自信而不自傲,


自樂而不自我,


「舞」海無涯,


「舞」不練是不會有成果的


放開跳、放輕鬆跳、放心思跳... 多學習、多接納、多努力展現自己的肢體語言,舞出屬於自己的style.


跳舞已不應該停留在愛秀的刻板印象,而是一種讓自己快樂,熱情的活力來源.

們應該為我們擁有健全的身體而感到高興,不要去在意他人的看法.






愛跳舞的姐妹們~


讓我們一起為快樂而舞,為自己加油吧!


 


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  過年時天氣總是冷颼颼,陰雨又綿綿,心情有點鬱卒……
一陣陣的冷風,有如刀般割在臉上,那種滋味,真是好難受,好冷、好冷.


  這星期開始氣溫就要回升了,姐妹們終於暫時可和酷寒說Bye-Bye.
 
最近有同學說,好羨慕運動中心隊的跳舞場地!雖然永樂隊可以夜夜吹到自然風,還有星星月亮相伴,偶而還有陌生男子欣賞舞姿,不過遇到了下雨就沒輒但是我總覺得能有個說說笑笑&練跳的場地得來不易,大家都得感恩珍惜啊 !


  本想休息了這麼多天的年假,晚上可要好好努力得給他用力跳下去,沒想到盡然一個不小心~閃到腰~ !不能舞動的夜晚,好像少了什麼!排舞的魅力真是無人能擋啊 !


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                                                         得到不一定能長久,


                                                         失去不一定不再有.


                                                      懂得放手的人 找到輕鬆,


                                                      懂得關懷的人 找到朋友!


                                            擁有好朋友,人生更多了一份快樂!                                         


                                                           心情不好的時候


                                                             出去走一走


                                                           曬曬太陽也不錯


                                                           心情不好的時候


                                                           換個方式過生活.


                                                  讓自己的心靈更舒展 更安定!


 


 

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生活無處不學習,進入國際排舞團隊後,我時時擷取身邊每一個人的生活經驗,粹練成自己的生活智慧.


感謝督導及淑真老師.他們秉著[舍我其誰]的理念,極力於社區排舞的推展.這些年來,大家已經結下了無數的善緣.....當然帶領一個團隊,其中艱辛更是不在話下!


三年前,在某個因緣際會下,我擔任了永樂隊的老師,也讓我深刻體認到國際排舞發揮的社區功能:
它讓以家庭為生活重心的媽媽們,活出自我.讓失去先生的妻子走出悲傷,去擁抱社區的朋友.讓有憂鬱症的姐妹們展露笑容,重見歡樂.


感激曾經陪我走過的姊妹們!你們讓我除了工作之外,另有一片天地.謝謝你們!


永續的學習是令人快樂的!!!


Anyway!  願  身體健康, 心情愉快!



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中秋節聯歡舞會有感

 

   舞會是個魅力的會所,是個不可思議的所在想想在同一時段裡能匯集各種不同年齡層身份背景的人们在此與我共舞是需要多少的因緣際會如果說:「十年修得同船渡」,那麼來自各路的排舞同好齊聚一堂那又是多麼難得的緣份呢

 

     今年的中秋節聯歡舞會更別具意義結合著董氏基金會所倡導的得舒飲食」,倡導國人注重飲食健康遠離高血壓高血脂的戕害是件別具社會公益的活動西哲說:「人生的意義不在於它的長度而在於它的重量。」是的除此壽命不一定要長但活著一定要健康快樂

 

    在舞會中隨著一曲曲優美的旋律大夥快樂盡情的舞動著感染著笑聲與樂觀的歡樂氣氛令人忘卻了平日的煩憂在會中有一位舞友令人印象十分深刻她年過七旬雖然肢體動作十分僵硬但她依然賣力的隨著音樂舞動著陶醉在旋律之中自得其樂也有些媽媽们記不熟舞步但仍盡力的跟上音樂這些媽媽舞友们全力投入的精神令人敬佩

 

一直以為過了學生時代不會再有機會加入舞蹈社團沒想到就如阿甘正傳電影裡所說的:「人生好比巧克力未吃之前你永遠不會知道它是什麼滋味?」年近不惑加入排舞隊社團內的婆婆媽媽姊妹雖沒年輕人充沛的體力與準確的韻律感卻有著十足的活力與充滿智慧的人生經驗總是在我沮喪徘徊時給予我安慰與打氣。能跳舞是種福氣,能和志同道合的舞友一齊參加舞會,是福氣。希望當大家年屆古稀時依然能快樂盡情的跳舞

                                        

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人生 ! 心境如濃茶!


一,愛心   凡事包容,諸事忍讓


二,虛心   謙虛為人,低調做事


三,清心   尋找心靈的平靜
四,誠心   將心比心,廣結善緣


五,信心   積極心態的力量
六,寬心   學會選擇,懂得放棄


  人生之旅是一段磨練人性格的路,人生之旅更是一杯茶,把真誠與執著揮灑在人生之路上,浸泡進人生這杯茶裡,人生的苦澀何嘗不是滿口的清香呢?


       莎士比亞曾經說過"人生如舞臺",在這個人生的舞臺上,有前臺有後臺,前臺看起來是那麼的漂亮,卻不知道後臺的辛酸! 前臺,該唱的唱得五音不亂,該說的說得字正腔圓,該演的演得淋漓盡致......卻不知道後臺,脫下那一身的假面具,又是一副什麼樣的面孔,那才是人的真面孔。


      生命給了我們無盡的悲哀,也給了我們永遠的答案。不管紅塵世俗的生活如何變遷,不管個人選擇的方式如何,更不管握在手中的東西輕重如何,我們雖逃避也勇敢,雖傷感也欣慰!


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想想,人們會有那麼多煩愁痛苦,大部分是太過執,放不下,丟不開。


別人的一切,若是能符合我的要求,我就開心;對方不能配合我的,那麼,我就感到受傷,轉化為憤怒、怨恨的情緒。其實人與人之間,最完美的層次,是思想上的相通,心靈能產生共鳴


任何一切的一切,之所以會發生、能達到,主要是建立在雙方中間有一座能夠互通的橋。想搭起這座橋,第一個原則,就是要了解對方的感受,然後用心去感覺對方的感覺。


因為,在實際生活中,感覺往往比道理、社會規範更重要。感覺,是一種相當主觀的情緒。它不關是非,更不論對錯,它不能用很理性的邏輯來分析,也不適於硬性的規範,完全是一層直接的情緒反映,就是一個人的語言、動作所帶給一個人的感應


多用一點心,多注意一下別人的感覺,多觀察周遭的一切,在適當的時候,表達自己的關心、同情,這不僅是一種最高貴的品格也是一份令人愉悅的體貼,一份令人難忘的溫柔。


用心去感覺,世間萬物,人間小事.  你會發現,我們居住的這個世界處處充滿愛

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